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　　在这
个时节
该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。