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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。