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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

物， 以免肝火上炎。