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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃 春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。