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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。