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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。