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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。