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九色

　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃 
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。