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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬
芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。