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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。