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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。