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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。