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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。