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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。