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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。