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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。