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　　在 这个时节该如何 调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。