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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。