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在这个时节该如 何调理养生
？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝 火上炎。