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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。