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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。