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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物
 ，以 免肝火上炎。