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　　在这个时节该如  何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。