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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称  “春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。