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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛 辣 刺激食物，以 免肝火上炎。