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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 
饮 
食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。