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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就


是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。