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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以

免肝火上
炎。