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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。