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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语
称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。