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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 
芳气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“ 春日吃春芽 ”， 也就是说这个
  季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。