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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。