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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬

芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。