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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。