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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。