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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如 豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。