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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。