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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。