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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴苣等 ，禁
食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。