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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、 荠  菜 、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。