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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上 炎。