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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。