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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿  等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。