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在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。