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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上
炎。