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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物

，
以免肝火上 炎。