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　　在这个时节该
如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。