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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食 辛辣 刺激
食物，以免肝火上
炎。