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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆
芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。