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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就
是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。